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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Jena e.V. findest du hier .
Anfängerschwimmen für Erwachsene
Hatten Sie als Kind keine Möglichkeit Schwimmen zu lernen?
Eigentlich wollten Sie das schon immer mal nachholen, hatten aber nie die Zeit und die Gelegenheit?
Die DLRG Jena bietet auch einen Schwimmkurs für Erwachsene an.
Unser erfahrenes Team bringt Ihnen die Freude an der Bewegung im Wasser näher.
Die Zeiten der Kurse sind bei unseren Trainingszeiten zu finden. Die Teilnahme ist nur für Mitglieder der Ortsgruppe möglich.
Falls Sie Fragen haben oder sich anmelden wollen:
Technikkurse für Erwachsene
Das Kraulschwimmen, oder auch kurz kraulen, ist eine Schwimmtechnik, die die schnellste Schwimmart darstellt. Durch den wechselseitigen Armzug und den kontinuierlichen Beinschlag wird ein Vortrieb ohne Unterbrechung erzeugt. Der Kopf wird nicht vollständig aus dem Wasser gehoben, sondern nur seitlich gedreht, somit bleibt der Körper in der horizontalen Ausrichtung. Die übliche Wende ist hierbei die Rollwende, hier macht der Schwimmer unter Wasser eine Rolle und stößt sich dann mit den Beinen ab.
Die aktuellen Trainingszeiten sind hier.
Wer diese Schwimmtechnik erlernen möchte, kann sich gern unter folgender Adresse anmelden:
ausbildung@jena.dlrg.de
Bei uns kann das Deutsche-Schnorcheltauchabzeichen (DSTA) abgelegt werden.
Das DSTA stellt die Vorstufe zur Tauchausbildung dar. Ein sicherer Umgang mit der Grundausrüstung erweitert die Einsatzmöglichkeiten des Rettungsschwimmers und ermöglicht dem Schnorchler in der Freizeit, sich mit dem entsprechenden Fachwissen gefahrlos im Wasser zu bewegen.
Deutsches Schnorcheltauchabzeichen
Das DSTA stellt die Vorstufe zur Gerätetauchausbildung dar. Ein sicherer Umgang mit der Grundausrüstung erweitert die Einsatzmöglichkeit des Rettungsschwimmers im Einsatzdienst und ermöglicht dem Schnorcheltaucher in der Freizeit sich mit dem entsprechenden Fachwissen gefahrlos im und unter Wasser zu bewegen.
Voraussetzungen
- Mindestalter 12 Jahre (bei Minderjährigen ist die Einverständ- niserklärung des Erziehungsberechtigten erforderlich)
- Ärztliche Tauglichkeit (oder Formblatt "Selbsterklärung zum Gesundheitszustand", Tauchtauglichkeit nicht älter als 4 Wochen)
- Deutsches Rettungsschwimmabzeichen Bronze
Theoretische Prüfungsleistungen
- Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und umfasst die Kenntnisse von: physikalische und physiologische Grundlagen des Schnorcheltauchens Bestandteile und Pflege der Grundausrüstung Verhalten von Schnorcheltauchern Demonstration und Erläuterung der wichtigsten Unterwasserzeichen (Pflichtzeichen)
Praktische Prüfungsleistungen
- 600 m Flossenschwimmen ohne Zeitbegrenzung (je 200m Bauch-, Rücken- und Seitenlage)
- 200 m Flossenschwimmen mit einer Flosse und Armbewegung
- 30 m Streckentauchen ohne Startsprung
- 30 Sekunden Zeittauchen (Festhalten erlaubt)
- in mindestens 3 m Tiefe Taucherbrille abnehmen, wieder aufsetzen und ausblasen
- dreimal innerhalb von einer Minute 3 m Tieftauchen
- Kombinierte Übung: 50 m Flossenschwimmen in Bauchlage mit Armtätigkeit, einmal 3 bis 5 m Tieftauchen und Heraufholen eines 5 kg Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, 50m Schleppen eines Partners 3 Minuten Durchführen der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
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